Penulis: Bau Kanang, SKM., M.Kes, Ma’rifat Istiqa Mukti., Tri Ita Putri
No. ISBN Dalam Proses
Harga Buku Rp. 50000
Sinopsis Buku Nutrisi dan Kebugaran: Kombinasi untuk Hidup Optimal menyajikan panduan praktis yang menghubungkan pentingnya pola makan yang sehat dengan program kebugaran fisik untuk mencapai kualitas hidup yang lebih baik. Dalam buku ini, penulis menjelaskan bagaimana nutrisi yang tepat dapat mendukung kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan, dan mendukung pemulihan setelah beraktivitas fisik. Di dalamnya, pembaca akan diajak untuk memahami konsep dasar nutrisi, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, serta bagaimana masing-masing komponen tersebut mempengaruhi kesehatan dan kinerja tubuh. Buku ini juga menyarankan cara-cara memilih makanan yang tepat sesuai dengan tujuan kebugaran, apakah itu untuk menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, atau mempertahankan kondisi tubuh yang optimal